SONNENSCHUTZ

Ihr Ratgeber Für Jeden Hauttyp

Sonnenschutz ist im Sommer unerlässlich, um Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und langfristige Folgen wie Hautkrebs zu vermeiden. Dabei spielt nicht nur die Wahl der richtigen Sonnencreme eine Rolle, sondern auch der Schutz durch geprüfte UV- Kleidung. Für Kinder und Erwachsene gelten ähnliche Grundregeln: Verwenden Sie stets eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und tragen Sie diese großzügig sowie regelmäßig auf.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, welcher Hauttyp welchen Schutz braucht, wie Sie Sonnencreme richtig anwenden, welche Cremearten es gibt, und wie Sie Ihre Haut mit den richtigen Produkten von innen und außen unterstützen.

Hauttypen und geeigneter Sonnenschutz

Je nach Hauttyp variiert die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenstrahlung und damit auch die Anforderung an den Sonnenschutz. Die Dermatologie unterscheidet sechs Hauttypen nach der Fitzpatrick-Skala. Sie bestimmt die sogenannte Eigenschutzzeit. Bei der Eigenschutzzeit handelt es sich um die Zeitspanne, in der die ungeschützte Haut der Sonne ausgesetzt sein kann, bevor eine Rötung und somit Hautschäden entstehen.

Die folgenden Eigenschutzzeiten gelten als Richtwerte bei mittlerem UV-Index (etwa 3). Bei höherem UV-Index verkürzt sich die Eigenschutzzeit deutlich. Zur Mittagszeit sowie im Hochsommer über den ganzen Tag werden in Österreich UV-Werte von 7 bis 9 erreicht.

Hauttyp I, Keltischer Typ

Sehr helle Haut, oft mit Sommersprossen, rotblondes Haar und helle Augen. Diese Haut bräunt praktisch nie und bekommt fast immer Sonnenbrand. Eigenschutzzeit unter 10 Minuten.

Hauttyp II, Nordischer Typ

Helle Haut, blondes Haar, blaue oder graue Augen. Diese Haut bräunt kaum und reagiert schnell mit Sonnenbrand. Eigenschutzzeit 10 bis 20 Minuten.

Hauttyp III, Mischtyp

 Hellbraune Haut, dunkelblondes bis braunes Haar. Diese Haut bräunt langsam, aber sichtbar und reagiert nur gelegentlich mit Sonnenbrand. Eigenschutzzeit 20 bis 30 Minuten.

Hauttyp IV, Mediterraner Typ

Olivfarbene bis bräunliche Haut, dunkles Haar und dunkle Augen. Diese Haut bräunt schnell und gut und reagiert selten mit Sonnenbrand. Eigenschutzzeit 30 bis 45 Minuten.

Hauttyp V und VI, Dunkle Hauttypen

Dunkelbraune bis schwarze Haut mit hohem natürlichem Eigenschutz. Diese Haut bräunt sehr leicht und reagiert nur sehr selten mit Sonnenbrand (Eigenschutzzeit etwa 60 bis 90 Minuten). Trotz der geringeren Empfindlichkeit sollten schützende Maßnahmen nicht vernachlässigt werden: Auch diese Hauttypen können UV-Schäden und Hautkrebs entwickeln. 


RE-TREAT Tipp: Eine Skala ist immer nur ein Richtwert. Schützen Sie Ihre Haut bei jedem Aufenthalt in der Sonne.

So finden Sie den richtigen Lichtschutzfaktor

Da die Eigenschutzzeit der Haut durch intensive Sonneneinstrahlung rasch überschritten werden kann, wird für Kinder sowie für Menschen mit empfindlicher Haut ein hoher Lichtschutzfaktor (LSF 50+) empfohlen. Auch für alle anderen Hauttypen bietet ein hoher Lichtschutz mit LSF 50+ einen wirksamen Schutz vor UV-bedingten Hautschäden. Empfindliche Bereiche wie Nase, Lippen, Ohren und Nacken sollten immer geschützt werden. Besonders in den Bergen oder am Wasser ist ein ausreichender Schutz sehr wichtig.

Tipps für den besten Sonnenschutz

• Reichlich auftragen: Sonnencreme sollte großzügig und gleichmäßig aufgetragen werden. Für einen erwachsenen Körper sind etwa 30 bis 40 ml, das sind rund sechs Teelöffel, nötig. Zu wenig Creme verringert den Schutz erheblich und senkt somit den tatsächlichen Schutz deutlich unter den angegebenen Lichtschutzfaktor.
  
• Rechtzeitig auftragen: Tragen Sie die Creme idealerweise 20 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf, damit der Schutz vollständig wirken kann.
  
• Regelmäßig nachcremen: Besonders nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen ist erneutes Auftragen wichtig. Wichtig zu wissen: Nachcremen erhält den Schutz, verlängert aber nicht die maximale Zeit, die Sie geschützt in der Sonne verbringen können, diese ist durch Eigenschutzzeit und Lichtschutzfaktor begrenzt.
  
• Schutzzeiten beachten: Die Sonnenstrahlung ist zwischen 11 und 15 Uhr am stärksten. In dieser Zeit sollte direkte Sonne möglichst gemieden werden.
  
• Mechanischer Schutz: Hut, Sonnenbrille mit UV-Schutz und dicht gewebte Kleidung sowie speziell entwickelte UV Sonnenschutzkleidung sind essenzielle Ergänzungen zur Sonnencreme. Denken Sie auch an die häufig vergessenen Stellen wie Ohren, Nacken, Fußrücken, Lippen und die Kopfhaut am Scheitel.
  
• Individuelle Beratung: Lassen Sie sich in unseren Apotheken in Stegersbach & Oberschützen sowie im RE-TREAT Gesundheitszentrum beraten, um den optimalen Sonnenschutz für Ihren Hauttyp und Ihre Bedürfnisse zu finden.

Arten von Sonnenschutzcremes

Es gibt verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln, die je nach Bedarf und Hauttyp ausgewählt werden sollten.

• Mineralische Sonnencremes enthalten mineralische Filter wie Zinkoxid oder Titandioxid, die physikalisch wirken, indem sie die UV-Strahlen reflektieren. Sie wirken sofort nach dem Auftragen und sind ideal für empfindliche, zu Allergien neigende Haut und für Kinder.
  
• Chemische Sonnencremes enthalten organische Filter, die UV-Strahlen absorbieren und in Wärme umwandeln. Sie lassen sich oft leichter auftragen und hinterlassen keinen weißen Film.
  
• Kombinationsprodukte vereinen die Vorteile mineralischer und chemischer Filter und bieten einen umfassenden, breitbandigen Schutz.

Achten Sie beim Kauf immer auf die Kennzeichnung „UVA“ im Kreis. Dieser Hinweis garantiert, dass das Produkt auch vor langwelliger UVA-Strahlung schützt, die für die Hautalterung verantwortlich ist. Der UVA-Schutzfaktor muss laut EU Vorschrift mindestens ein Drittel des angegebenen UVB-Schutzes (LSF) betragen, damit dieses Symbol verwendet werden darf. Unsere Apotheken führen eine Vielzahl von Sonnenschutzprodukten und beraten Sie umfassend, um die für Sie beste Wahl zu treffen.

Sonnenschutz von Innen: Zellschutz mit Astaxanthin

Äußerlicher Sonnenschutz ist unverzichtbar, doch UV-Strahlung erzeugt in der Haut auch oxidativen Stress, der als einer der Hauptfaktoren für vorzeitige Hautalterung gilt. Hier setzt unser RE-TREAT Astaxanthin an: ein natürliches Antioxidans aus der Blutregenalge Haematococcus pluvialis, das von vielen als „Diamant unter den Radikalfängern“ bezeichnet wird.

Astaxanthin lagert sich direkt in die Zellmembranen ein und kann die Zellen dort vor oxidativem Stress bewahren. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass es die Hautfeuchtigkeit und Elastizität unterstützt sowie die Hautbarriere gegen UV-bedingte Belastungen stärken kann.

Besonders geeignet ist es für Menschen, die viel Zeit in der Sonne verbringen, sportlich aktiv sind oder ihre Widerstandskraft in fordernden Phasen stärken möchten. Da sich der fettlösliche Wirkstoff über mehrere Wochen in den Zellmembranen anreichert, empfiehlt sich eine regelmäßige Einnahme über mindestens vier bis sechs Wochen, idealerweise rechtzeitig vor dem Sommerurlaub.

Wichtig ist dabei: Astaxanthin ersetzt keinen äußerlichen Sonnenschutz. Es stärkt die Haut ergänzend von innen, doch eine Sonnencreme sollte trotzdem immer verwendet werden.

„Astaxanthin ist eines der faszinierendsten Antioxidantien der Natur. Entscheidend für die Wirkung ist jedoch die Herkunft und die Formulierung. Wir verwenden den Markenrohstoff NatAxtin®, da er für höchste Reinheit steht, ein intelligenter Schutz von innen.“ Mag. pharm. Martin Hochwarter

Unser hochwertiges RE-TREAT Trockenöl enthält ebenfalls das starke Antioxidans Astaxanthin. Es hilft, die Haut vor oxidativem Stress zu schützen, unterstützt die natürliche Hautbarriere und verleiht der Haut einen strahlenden Glow.

Aftersun-Behandlung

Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen kann es manchmal passieren, dass die Haut zu viel Sonne abbekommt. Eine gute Aftersun-Behandlung hilft, die Haut zu beruhigen und ihre Regeneration zu unterstützen. Tragen Sie zunächst kühle Kompressen auf die betroffenen Hautstellen auf, um das Hitzegefühl zu lindern. Anschließend versorgen Sie die gestresste Haut mit beruhigenden Lotionen, Gelen oder Sprays mit Aloe Vera, um Feuchtigkeit zuzuführen und Spannungsgefühle zu reduzieren. Und nicht zuletzt hilft eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr der Haut, sich von innen zu regenerieren.

Die SOS-Pflege nach der Sonne: RE-TREAT Aloe Vera Spray

Rötungen, Spannungsgefühl oder das brennende Gefühl nach zu viel Sonne sind Zeichen, dass die Hautbarriere gestresst ist und Feuchtigkeit verloren hat. Unser RE-TREAT Aloe Vera Spray ist der ideale SOS-Begleiter: Ein feiner Sprühnebel legt sich wie ein kühlender Schleier auf die Haut, zieht sofort ein und hinterlässt ein entspanntes, weiches Gefühl.

Die Formel kombiniert hochkonzentrierte Aloe Vera mit Bisabolol, Hamamelis und Urea. Aloe Vera kühlt, Urea bindet Feuchtigkeit tief in der Haut, Bisabolol aus der Römischen Kamille wirkt reizlindernd und Hamamelis sorgt für ein verfeinertes, ruhiges Hautbild. Die Verdunstungskälte des Sprays lindert das Hitzegefühl sofort und unterstützt die hauteigene Reparatur.

Ein Profi-Tipp aus unserer Apotheke: Bewahren Sie das Aloe Vera Spray im Sommer im Kühlschrank auf. Der Kälte-Effekt verstärkt die beruhigende Wirkung zusätzlich, eine Wohltat auch bei müden Augen oder geschwollenen Beinen.

„Bei unserem Spray haben wir uns für eine Formulierung entschieden, die Aloe Vera mit Bisabolol und Hamamelis verstärkt. Das macht es zu einem echten pharmazeutischen Allrounder: Es lindert Sonnenbrand, beruhigt gereizte Haut nach der Rasur und dient sogar als fixierendes Feuchtigkeitsspray über dem Make-up.“, Mag. pharm. Heike Nemas

Wir beraten Sie gerne in unseren Apotheken!

Unsere Kosmetik-Expertinnen und Apothekerinnen und Apotheker in den Apotheken Stegersbach & Oberschützen sowie im RE-TREAT Gesundheitszentrum beraten Sie gerne individuell. Wir unterstützen Sie bei der Wahl des passenden Lichtschutzfaktors über die optimale After-Sun-Pflege bis hin zum gezielten Zellschutz, abgestimmt auf Ihren Hautyp.